Benefícios

Não existe uma modalidade certa de Yoga, existe aquela a qual o praticante ou discípulo Yoga mais se adapta. Estes são alguns dos benefícios alcançados com a prática regular de Yoga:
Para o corpo

Para o corpo

Aumento da capacidade cardio-respiratória
Melhoria da circulação sanguínea
Aumento do tônus muscular
Maior flexibilidade do corpo e da mente

Para a mente

Para a mente

Alinhamento postural
Melhoria no equilíbrio físico e mental
Redução do stress, dos medos e da ansiedade
Aumento da capacidade de concentração e memória

Para a alma

Para a alma

Escolhas mais saudáveis
Maior consciência da própria vida
Mais energia e bem-estar
Aumenta a auto estima e a confiança

Patrícia Katahira

Patrícia Katahira

Professora de Yoga certificada pelo Curso de Formação de Professores de Yoga Maria José Marinho.
Praticante e estudante de Yoga desde 2003, tendo frequentado workshops em Ashtanga Vinyasa Yoga com Mário Reinert, Mathew Vollmer, Dany Sá, Laura Miguel, Jay Gauranga, Rodrigo Carvalho e Swami Viswanatha.
Formada em Psicologia em 2005, tendo atuado em maternidade no atendimento a gestantes (acompanhamento do pré-parto, parto e pós-parto) e acompanhamento a familiares na UTI Neonatal do Hospital Sofia Feldmann.
Atendimento individual em consultório – psicoterapia e psicodiagnóstico.
Foi professora de Ballet Clássico, formada na Royal Academy of Dancing (grau Elementary).
Atuou como integrante da Anima Cia de Danças como bailarina de Ballet Clássico, Dança Contemporânea, Sapateado e Danças Folclóricas. Participou como diretora, coreógrafa, atriz e bailarina com a Cia Irassanta de Dança Teatro.

Modalidades

"Yoga é uma excelente oportunidade para ser curioso sobre quem você é." - Jason Crandel

Conheça todas as modalidades e seus benefícios

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